このナッツのような甘いご飯と野菜のサラダをカリカリのサラダカップで提供します。ウィリーウォンカがキャンディーティーカップの花を食べて以来、サービングプレートを食べるのはとても楽しかったです！クレジット：©iStockphoto.com / HAOPHOTOGRAPHY準備時間：20分調理時間：55分収量：12人前2カップの低ナトリウム野菜ストックまたはマッシュルームストック小さじ3/4の塩、分割[…]
あなたがあなたのパントリーに手元に置いている材料は、ベーキング計画を立てるか、または壊すことができます。これらのベーキング材料を常に使用するわけではありませんが、特定のベーキングプロジェクトに最適な供給品です。これらの材料を使用すると、ベーキングの可能性の範囲が広がります。チョコレート：無糖でほろ苦い正方形、半甘いチップス、ココアケーキ。[…]
カリフォルニアのゴールデンステートは、他のすべての米国の州を合わせたよりも多くのワインを生産しています。そのワイン生産量は世界規模でも膨大です。米国は全体として、生産するワインの量で4番目にランクされています。しかし、カリフォルニアはそれ自体でさえその4番目のスポットを所有しており、世界のワインの7％を生産しています[…]
あなたの食事療法から乳製品を排除することは、古典的なグリルチーズサンドイッチをあきらめることを意味しません。非乳製品のマーガリンと非乳製品のチーズで再現された古典的なレシピのこのバージョンを試してみてください。調理時間：10分収量：2人前粗い全粒粉パン4スライス大さじ2非乳製品、トランス脂肪フリーマーガリン4スライス非乳製品アメリカンスタイルチーズ1つの大きくて熟したトマト、[…]
糖尿病になると、レストランでの外食が非常に難しくなる可能性があります。糖尿病にやさしい食品を見つけるのは難しいかもしれませんが、ますますカナダのレストランがより健康的な食品の選択肢を提供しています。健康的で有害ではない体験をするために従うことができるいくつかの戦略は次のとおりです。さまざまなものから適切な量の食品を選択してください[…]
このトロピカルな御馳走であなたの平らな腹の食事を元気づけてください。少しココナッツがアロハターキーバーガーのこのレシピを際立たせます。クリーミーマンゴーソースの小雨で締めくくります。味や味を犠牲にすることなく、お腹にやさしい方法で鶏肉を調理するおいしい方法です。必ず「ターキーミンチの胸肉」を購入してください[…]
この唐辛子はとても素敵な方法で甘くておいしいものを一緒にします、あなたは人生があなたにドラマを次に渡すときのためにレシピを手元に置いておきたいかもしれません。クレジット：©iStockphoto.com / AnjelaGr写真のパンとサワークリームは、このレシピの栄養情報には含まれていません。準備時間：20分調理時間：30分収量：6人前[…]
パレオのライフスタイルは、低炭水化物ダイエットではなく、健康的な炭水化物プランです。不健康な精製炭水化物を落とし、野菜や果物に置き換えると、古風な生活を始めます。あなたの体の機能における炭水化物の役割を理解するために、あなたはブドウ糖とインシュリンについて少し知る必要があります。炭水化物はあなたの体の頼みの綱です[…]
グルテンフリーのスイーツをまとめるのに、1日のベーキングや、栄養素のないキャンディーの袋を開ける必要はありません。これらのレシピを使用して、すばやく、それほど悪くないデザートを準備する方法を見つけてください。ピーナッツバターカップのソフトクリーム準備時間：5分収量：4人前熟したバナナ4個、チャンクにカットして冷凍3 […]
マニコッティ（パスタの長くて中空のチューブ）で作られたこの伝統的なイタリア料理は、豊かで風味豊かで、飽和脂肪や乳製品の成分が含まれていません。パスタチューブは調理され、非乳製品のチーズ、野菜、ハーブのミックスで満たされ、トマトベースのパスタソースがトッピングされます。このバージョンでは、豆腐がチーズの代わりになります。マニコッティチューブがない場合[…]
イタリアで育ったのでなければ、イタリア料理の本質をどのように捉えていますか？イタリア人シェフのように考えたい場合は、これらの簡単なイタリア料理のヒントを練習してください。間違いはありません。新鮮で高品質の食材から始めましょう。材料の味が良ければ、すべてがとても簡単になります。シンプルな方が常に優れています。[…]
新鮮な食材にさまざまなハーブやスパイスを混ぜ、チアシードを加えるだけで、体が機能し元気になり、元気を取り戻すために必要な栄養素がたっぷり入ったおいしいスープを作ることができます。バタービーンとネギのスープ準備時間：10分調理時間：30分収量：6人前4ミディアムリーク[…]
前菜は不必要なカロリー消費のせいにされますが、実際には健康的な食事、理想的な体重、胃酸逆流症の患者のためのフレンドリーなメニューの一部になる可能性があります。ここの前菜にはトリガー成分はありませんが、風味はあります！材料もステップも少ないので作りやすいです。誰が言う[…]
プリンやムースは濃厚だと思うかもしれませんが、濃厚とは脂肪が多いことを意味します。ご存知のように、高脂肪食品は逆流を増加させる可能性があります。ただし、これらのレシピは、プリンやムースの標準レシピよりも脂肪がはるかに少ないです。あなたがあなたの部分を適度に保ちそしてあなたの酸逆流のためによく食べる限り[…]
糖尿病関連の栄養については、炭水化物の選択、またはでんぷん、牛乳、または果物の交換としても知られている、総炭水化物の15グラムの部分に重点が置かれています。炭水化物は血糖値に直接影響し、炭水化物の摂取は糖尿病治療薬の効果にも影響します。あなたの食事計画は炭水化物の選択肢の数を指定します、[…]
DASH（高血圧を止めるための食事療法）の食事計画に従うのは難しいことではありません。以下は、食事療法があなたが食べることを推奨する食品の種類と、1日あたりのサービングの数です。これらのサービングは2,000カロリーの食事に基づいていますが、1日あたり2,000カロリー以上または以下を消費する必要がある場合があります[…]
このレシピでは、3つの異なる豆とさいの目に切ったピーマンのカラフルな紙吹雪で典型的なアメリカンスタイルの豆サラダをジャズアップします。この用途の広いサラダは、しおれずに外に出ることができるので、ビュッフェテーブルやピクニックに最適です。または、リブや[…]のようなフルフレーバーのメインディッシュの伴奏としてお召し上がりください。
ボジョレー地方はフランスのワイン産地の中でもユニークで、感動することなく喜ばれるワインを造っています。ボジョレーワインは、フランスのボジョレー地方とガメイの赤ブドウ品種の産物です。行政上、ボジョレーはブルゴーニュ地方の地区ですが、ボジョレーの赤ワインは[…]
一見すると、アメリカのアジア料理の概念は非常に健康的であるように見えます。炒め物は、単に調理されただけの健康的なサラダのようなものです。非常に健康的なアジア料理を作ることも見つけることも明らかに可能です。テーマは他のエスニック料理と同じようにアジア料理でも同じです—それが[…]
穴居人のようなライフスタイルに適応する生きている古は、あなたのすべてです。それはあなたが健康を表現し、痩せ、強く、そして活力を与えるために必要なツールをあなたに与えることです。スプリントの嫌気性プログラムを通して、あなたはパワーとスピードを構築します。レジスタンストレーニングを通して、あなたは信じられないほどの強さを構築し、若く見えます。有酸素プログラムを通じて[…]
トースター、電子レンジ、オーブントースター、またはオーブンブロイラーを使用して、すばやく温かくグルテンフリーの朝食を一緒に用意するのに必要なのは5分だけです。これらのレシピはまた、あなたがさらに数時間あなたを運ぶために速いピックアップを必要とするとき、素晴らしい深夜の勉強の軽食を作ります。ナッツバターバナナトースト準備時間：5分収量：[…]
働く脳の化学シチューによって強化される食品関連の誘惑を最小限に抑える環境を確立することは、アラスカまたはワイオミングの遠方に移動し、テレビ、電話、またはインターネットサービスを拒否することから始めることができます。しかし、それはあなたの糖尿病のための重要な定期的な医療を受けることをより困難にするかもしれません。より良い代替案は[…]
乳製品を使わずに生活しているからといって、マッシュポテトとグレービーをあきらめなければならないわけではありません。乳製品を使わずに作ったクリーミーでクラシックなマッシュポテトにこのレシピを試してみてください。グレイビーが好きな人は、おいしい茶色のキノコの乳製品以外のグレイビーをフォローアップしてください。準備時間：15分調理時間：30分収量：マッシュポテト10杯[…]
ランダム化比較試験や統計的メタアナリシスの深海に立ち入ることなく、食事の総炭水化物含有量を管理することは、糖尿病の食事計画にとって依然として最も効果的なツールであると考えられていると言っても過言ではありません。あなたはおそらく、少なくとも概念については、炭水化物カウントに精通しているでしょう。しかし、あなたがそれを真剣に受け止めていないのなら[…]
フランスが全国的なファーストフードを持っていたとしたら、それはクレープでなければならないでしょう。クレープをパンケーキとは考えないでください。むしろ、それを丸くて柔らかいフラットブレッドの断片と考えてください。無限の種類の詰め物で満たされるか、積み重ねられてトルテのようにくさびにカットされます。クレープ生地は休む必要があります[…]
コールドブリューコーヒーは、家庭で作るのが非常に簡単で、コーヒーショップやレストランのバージョンと比較してあなたにたくさんのお金を節約する食品トレンドです。
すべての炭水化物には共通点があります。それらは糖分子から作られています。糖分子は、単一のユニットとして別々に存在することも、ペアで結合して二重糖を形成することもできます。単糖の科学用語は単糖です。二糖単位は二糖として知られています。多くの糖分子が一緒に結合することができます[…]
エンダイブの成長は2つの部分からなるプロセスです。最初に、農民はチコリを植えて育てます。チコリは、非常に巻き毛のある葉の束で育つ苦い緑です。チコリが土から引き抜かれた後、根は切り取られ、湿った非常に砂質の土のバケツまたは箱に植えられ、[…]
地中海式食事は抗酸化物質が豊富で、これは多くの植物性食品の重要な成分であり、酸化のプロセスを遅らせるのに役立ちます（体の細胞が酸素を燃焼するとき）。この減速により、細胞、組織、およびDNAに損傷を与えるフリーラジカルまたは不安定な分子の量が減少します。酸化防止剤は重要な部分です[…]
マリネ時間は長いですが、これらのリブは簡単に準備できます。それらは前もって部分的に調理され、あなたがそれらを提供することを計画する直前に仕上げることができます。彼らはいつも私の家族の食卓でヒットしています。クレジット：iStockphoto.com/ASIFE収量：4人前準備時間：15分; 6〜24時間のマリネ時間調理時間：[…]
