食べ物飲み物 - Page 10

健康的な食事のテナントの1つは、小麦を含まないことに加えて、この本全体で言及されているようなでんぷん質のない野菜に重点を置いています。人々は時々、穀物や砂糖を含まないライフスタイルを肉の多い食事と関連付けます。それは誤った信念です。実際、あなたはおそらくあなたよりも多くの野菜を食べていることに気付くでしょう[…]

最高のタコスは、おそらくレシピから始まるものではありません。それらは、冷蔵庫の後ろに残っているものなど、驚くべきソースから発生します。このレシピは、炭焼の手押し車を押して素晴らしいタコスアルカーボンまたはグリルタコスを販売するメキシコのストリートベンダーに触発されています。クレジット：©iStockphoto.com / Juanmonino準備時間：10分プラス15 […]

この高タンパクパンは、濃厚でコクがあり、美しいダークブラウン色です。パンは「人生の杖」と呼ばれることもあります—世界中の食生活の定番です。スープ、サラダ、またはチーズのチャンクと組み合わせて、おいしい、ボリュームのあるパンのスライスは、多くの場合、あなたが締めくくるのに必要なすべてです[…]

このレシピのパイナップル逆さまのケーキは、キャラメルのために素敵なキャラメル化された底（またはそれは上ですか？）を開発します。パイナップル逆さまのケーキはそれと呼ばれています。。。さて、あなたは焼いた後にそれをひっくり返します。準備時間：30分ベーキング時間：40分収量：8〜10人前パイナップル1杯大さじ6杯[…]

喘息と胃酸逆流症はしばしば密接に関連していますが、2つの間の正確な関連性を医師が判断することは困難でした。実際、喘息に苦しむ人々の約75％は、頻繁な胸焼けを経験するか、胃食道逆流症（GERD）と診断されています。喘息を患っている人は2倍以上です[…]

小麦を含まない食事で甲状腺について何を知る必要がありますか？研究によると、無症候性甲状腺機能低下症としても知られる甲状腺機能低下症は、特に年配の女性において、主要な心臓病のリスクであることが示されています。最も一般的な形態は橋本病と呼ばれています。多くの場合、この状態は症状を示さず、結果に影響を与えません[…]

家に本物のインドの粘土タンドリーオーブンを持っている人はほとんどいません。あなたはおそらくグリルや焼きに満足しなければならないでしょうが、味はそれでも素晴らしいです。タンドリーチキンはヨーグルトとスパイスでマリネされています。通常、それは赤い色が特徴で、赤い食べ物を数滴加えることで複製できます[…]

カラフルなフルーツケバブはいつでも食べるのが楽しいですが、このフラットベリーレシピはブルーベリークリームチーズディップを追加することでそれらを新しいレベルに引き上げます。準備時間：15分収量：8人前ブルーベリーディップ（次のレシピを参照）1カップの新鮮なブルーベリー2カップの立方体のスイカまたはパイナップル2リンゴ、芯を取り、24にカット[…]

これは究極の簡単な菜食主義のレシピです—測定はありません、そしてそれは毎回素晴らしいものになります。辛さを抑えたい場合は、カイエンペッパーを省くか、量を減らすことができます。これらのジャガイモは非常に人気があり、残り物はよく再加熱されます。カイエンペッパーとパプリカがジャガイモを与えます[…]

あなたがすぐに体重を増やすだけなら、体重を減らすことの良いところは何ですか？減量は目的地ではなく旅です。そのため、減量を長期間維持することを学ぶことが重要です。これらの簡単な手順に従うと、減量の目標をすばやく達成できるだけでなく、維持するのに問題はありません[…]

ビーフポットローストは、タフでドライ、そして糸引きであるため、悪いラップになります。このレシピは、柔らかく、フォークに触れるだけで落ちるポットローストの秘訣を教えてくれます。まず、霜降りが一貫しているローストを選択します。第二に、低温で長時間煮込みます。準備時間：30分調理時間：3〜3時間半[…]

卵白を折りたたむと、溶き白の風通しを損なうことなく、溶き白を他の材料に取り入れることができます。卵白を適切に折りたたむと、スフレ、ムース、エンジェルフードケーキなどの料理で成功を収めることができます。卵白を折るのはかき混ぜるのと同じではなく、やさしく触るので注意して折ってください。

ラードやその他の脂肪からの豊富さで、リフライドビーンズは満腹で幸せを感じるという普遍的なニーズを満たします。最近は黒豆のリフライドが流行していますが、大きくてクリーミーな砕いたリフライドピントに勝るものはありません。準備時間：10分調理時間：2時間収量：4人前2カップ乾燥ピント豆8 […]

イタリア産の泡立ったワインで甘くしたプリンであるザバイオーネは、あらゆる種類の新鮮なフルーツやケーキと一緒に素晴らしいです。ザバイオーネを作る秘訣は、調理中に混合物を泡だて器で泡立て続けることです。数秒でも停止すると、混合物が固まる可能性があります。クレジット：©iStockphoto.com / Taratorki2010準備時間：5分調理時間：15 […]

豆乳またはアーモンドミルクで作られたこの自家製トマトスープのクリームは、特にグリルした非乳製品のチーズサンドイッチとカリカリのトスサラダと組み合わせると、すぐに定番になります。準備時間：10分調理時間：約45分収量：メインディッシュ6人前大さじ4オリーブオイル中玉ねぎ半分または1つ[…]

さまざまな種類の炭水化物とあなたの体がそれらをどのように使用するかを理解することによって、あなたのレシピに健康的な炭水化物を取り入れ始めてください。健康的な炭水化物のライフスタイルに適応し、メニューやレシピで料理が健康的であることを示すいくつかの単語を探したい場合は、一部の食品（糖アルコールを含む）を避けてください。または提供してください[…]

ソース、こすり、マリネの使い方を知って、バーベキュー肉の風味を高めましょう。しかし、バーベキュー（またはバーベキュー）をする前に、事故を避けるための安全上のヒントをよく理解し、食事に最も風味豊かな肉を購入する方法を知ってください。また、バーベキュー、喫煙、グリルに慣れていない場合は、一般的な新人を避けてください[…]

マメ科植物（豆、レンズ豆、エンドウ豆を含む）と呼ばれる食品のクラスに精通していない場合は、見逃していることになります。オールスターのマメ科植物、豆、本当にすべてを持っています。豆は低血糖、高繊維、高タンパク質であり、重要なビタミン、ミネラル、抗酸化物質が豊富に含まれています。これらの小さな食べ物は、料理したり、追加したりするのにも非常に便利です[…]

このスパイシーなチキンはジャマイカのお気に入りです。鶏肉のマリネが長ければ長いほど、味わいが増します。ジャークマリネに手で触れるときは、ラテックスまたはゴム手袋を着用してください。へらやしつけ用ブラシを使用することをお勧めします。パイナップルはこの料理で最高です。クレジット：iStockphoto.com/Chiyacat収量：4〜6人前[…]

この非乳製品のスープは、材料が不足していますが、味が長いです。大きなネギやネギのように見えるリーキは、このスープにジャガイモを引き立たせる穏やかな甘い風味を与えます。このスープを、お気に入りの乳製品を含まないサンドイッチとサラダと組み合わせてください。準備時間：20分調理時間：45〜50分収量：4大[…]

コールスローは、ピクニックや持ち寄りのディナーの定番ですが、乳製品で作られていると退屈な面もあります。コールスローにフレアを加えて、乳製品を使わずにみんなを驚かせてみませんか？新鮮な生姜、米酢、赤唐辛子のフレークが、この栄養素が詰まったコールスローに特別なキックを与えます。[…]

ペストはバジルが新鮮な夏に最適で、最初からペストのバッチを作ることができます。ペストは簡単に作ることができ、あなたのキッチン、そしておそらくあなたの家全体を新鮮なバジルの素晴らしい香りで満たすでしょう。松の実が手元にない場合は、[…]

伝統的なインドの調味料を含むこのエキゾチックな味のご飯は、ステーキや鶏肉によく合います。このインド米のクルミとレーズンは、料理に特別な次元を与えます。準備時間：約15分調理時間：約25分収量：4人前黄玉ねぎ1個バター大さじ2個刻んだクルミ1カップ新鮮な生姜根小さじ1/2シナモン[…]

この夏のパイは、新鮮なルバーブのタルトの甘い風味と金色のパイクラストをブレンドした特別なご馳走です。葉は有毒である可能性があるため、ルバーブの茎の葉は必ず取り除いてください。準備時間：1時間10分（クラストの2時間の冷蔵を含まない）ベーキング時間：45分収量：6から8 […]

この表を使用して、避けるべきでんぷん質の食品を見つけ、おいしい低GLの代替品を見つけてください。手元に置いておくと、正しい選択をしたかどうか疑問に思うことがなくなります。でんぷん質の主食低GL高GLパンパンパーニッケル、ライ麦、サワードウ、大豆と亜麻仁、大麦とヒマワリ、穀倉、種まきパン、ピタパン（中程度のGL）オーツ麦[…]

炭水化物は、減量とグリセミックインデックスダイエットの世界で大きなトピックです。多くの食事療法はあなたの炭水化物摂取量を何らかの方法で変更することを要求します。問題は、すべての炭水化物が同じように作られているわけではないので、それらを同じように扱うことができないということです。単純な炭水化物と複雑な炭水化物、繊維含有量、白について聞いたり読んだりしたことがあるでしょう[…]

その濃厚なキャラメル味のキャンディーを噛む喜びはとても楽しいです。何人の人がチョコレートの箱を通り抜け、そのキャラメルの中心を見つけようとして破片を噛みましたか？たぶん、その問題の解決策は、キャラメルだけの箱を買うことです。おそらくさらに良い[…]

一部の料理は、スパイスとハーブの両方のブレンドから恩恵を受けています。このレシピの心地よい組み合わせは、焼き鳥においしく甘くて香りのよい風味を与えます。残り物は最高の寒さです。クレジット：©iStockphoto.com / mpessaris収量：6人前準備時間：25分。2〜24時間のマリネ時間調理時間：45〜50分スパイスメーター：適度にスパイスが効いた[…]

簡単なランチや大規模なパーティーのために、このグルテンフリーのスロッピージョーレシピを作ることができます。トーストしたグルテンフリーのパンの上に、このスロッピージョーミックスをスプーン一杯盛り上げて、目を閉じてスパイシーな風味のハーモニーを味わうことができます。準備時間：15分調理時間：10分収量：4 […]

ミネストローネスープのこの圧力鍋の適応で、あなたは再び缶詰のスープに頼る必要はありません！このバージョンのミネストローネスープはわずか10分で調理されます。準備時間：20分調理時間：高圧下で10分収量：6〜8人前1中玉ねぎ3クローブニンニク3〜4中ニンジン1 […]